Sleur in relatie? Lees wat te doen
Ouderwetse aandacht
Misschien herken je het wel. In het begin van jullie relatie is alles leuk. Je bent verliefd en niets is teveel. Je doet samen leuke dingen als uit eten gaan, stappen of naar de bioscoop gaan. De energie draait en bruist in jullie relatie.
Door de vele verplichtingen, overvolle agenda’s en vaak ook de kinderen raken jullie beiden vermoeid, uitgeblust en kunnen jullie niet meer de ouderwetse aandacht aan elkaar geven. Zonder het te merken, zit jullie relatie in een sleur.
In de afgelopen jaren heb ik veel stellen geadviseerd om beter om te gaan met de sleur binnen hun relatie.
De meest voorkomende redenen zijn;
- De welbekende drukke agenda
- Vanzelfsprekendheid
- Gebrek aan verrassingen of plezier in de relatie
- Teveel of te weinig persoonlijke activiteiten buiten de relatie en het gezin
- Gemis aan initiatief voor gezamenlijke planning
Sleur in relatie? 7 tips om sleur te voorkomen
- Maak je partner dagelijks deelgenoot van wat je voelt en denkt. Ga er niet vanuit dat je partner “maar moet weten” dat je van hem/haar houdt omdat je hem/haar zo goed kent.
Maak daadwerkelijk tijd voor elkaar (desnoods in de agenda) - Stel vragen als je in een aanname dreigt te raken.
- Geef regelmatig aandacht aan elkaar.
- Zorg voor warmte en genoeglijkheid.
- Heb gesprekken op persoonlijk en in relationele sfeer.
- Praat op een positieve manier over behoeften en verlangens.
- Complimenteer elkaar regelmatig.
Sleur in relatie? Tools om je relatie nieuw leven in te blazen
En als het dan nog niet lukt om in verbinding met elkaar te komen dan is het geen overbodige luxe om in relatietherapie of huwelijkstherapie te gaan. Een relatietherapeut kan je tools aanreiken om jullie relatie weer nieuw leven in te blazen. Woon je in Zoetermeer, Delft, Westland, Rotterdam of Den Haag? Maak dan een afspraak met Mohini.
