Gevoel weg
Een relatie is gebaseerd op een emotionele connectie waarbij liefdesgevoelens komen kijken. Als het even wat minder gaat kunnen mensen al gauw in de stress raken en zijn ze bang dat ze hun gevoelens voor hun partner kwijt zijn. Wees gerust: een liefdesgevoel kan verdwijnen, maar niet van de ene op de andere dag.
Vlinders in je buik of liefdesgevoelens?
Om verwarring te voorkomen: er is een groot verschil tussen verliefdheid en liefdesgevoelens. Verliefdheid is iets wat je in het begin voelt: je hebt vlinders in je buik, alles klopt aan je partner, je ziet de wereld door een roze bril en denk constant aan de ander. Dit neemt naar verloop van tijd op een natuurlijke manier af. Liefdesgevoelens is wat er dan (hopelijk) overblijft. Het wordt anders dan dat het was, maar dat is niet erg.
Liefdesgevoel neemt af
Er gaat een hoop aan vooraf voordat deze voordat deze liefdesgevoelens verdwijnen. Het begint vaak met iets kleins. Een gevoel, irritatie of het niet gehoord voelen door de ander bijvoorbeeld. Als je dit niet goed of onvoldoende communiceert met elkaar, en je te lang met het gevoel loopt, kan het nare gevoel groeien en een relationeel probleem veroorzaken.
In een dagelijkse routine waarbij je een schema hebt en druk bent met praktische zaken, ligt gevaar op de loer. Je ziet en spreekt elkaar, maar met name omdat je onder één dak woont en praktische zaken bespreekt. De vrije tijd die overblijft wil je ook besteden aan een sport of vrienden. De valkuil is dat je langs elkaar leeft: je ziet elkaar wel, maar jullie verbinden niet met elkaar op emotioneel vlak.
Herstart en geef elkaar de prioriteit.
Als je lang met elkaar samen bent is het makkelijk om de aanwezigheid van een ander als vanzelfsprekend te beschouwen. Om uit dit patroon te stappen is het belangrijk dat je elkaar prioriteit geeft. Maak tijd vrij om aandacht aan elkaar te besteden. Bespreek niet alleen praktische onderwerpen, maar uit je gevoelens, voer relationele gesprekken of doe samen leuke dingen. Zo kan je de emotionele verbinding weer terugvinden.
Daarnaast kan het ook helpen om structuur aan te brengen in de aandacht voor elkaar. Spreek bijvoorbeeld samen af om elke dag, week, maand, halfjaar en jaar iets voor elkaar / met elkaar te doen. Dit hoeft niet groots te zijn, het belangrijkste is dat je samen nieuwe herinneringen maakt. Zie hier een voorbeeld:
Elke dag: een appje of gebaar om te laten merken dat je aan de ander denkt
Elke week: samen koken of een wandeling maken
Elke maand: organiseer een date night voor jullie twee
Elk halfjaar: ga samen een dagje op stap
Elk jaar: plan een weekendje weg
